NUSANTARAEXPRESS, JAKARTA - Hai Lovers, Mungkin Pernah dengar tentang buah kedondong ?
Generasi muda sekarang mungkin tidak terlalu kenal dengan buah kedondong.
Terdapat manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang tidak terduga dan sebaiknya diketahui.
Pasalnya, manfaat buah kedondong telah teruji khasiatnya jika dikonsumsi secara rutin.
Sehingga buah kedondong termasuk salah-satu buah yang bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah kedondong juga memiliki rasa asam manis yang menyegarkan saat dikonsumsi dan kerap dijadikan rujak.
Banyaknya manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh berasal dari melimpahnya kandungan nutrisi dalam buah tersebut.
Kandungan nutrisi buah kedondong di antaranya seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Bahkan kini juga tersedia minuman buah kedondong dalam bentuk serbuk yaitu Nutrisari Dondong, sehingga tidak perlu mengupas buah kedondong sendiri untuk menikmati kesegaran dan sehatnya buah kedondong.
Lantas apa saja manfaat buah kedondong untuk kesehatan?
Berikut beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh:
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan, sangat baik untuk pencernaan.
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, buah kedondong mengandung Antioksidan yang tinggi sehingga membantu system pencernaan bekerja lebih baik dan mempunyai jumlah serat yang tinggi sehingga baik untuk usus dan sistem pencernaan lainnya sehingga tidak kembung, tidak ber-gas, tidak begah serta seratnya yang banyak untuk membantu memperlancar BAB selain beragam manfaat lainnya sehingga banyak orang sekarang menjual jus kedondong dalam botol atau yang disajikan dalam gelas di rumah makan.
2. Manfaat lainnya buah kedondong yaitu Membantu Menurunkan Berat Badan.
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan termasuk buah yang rendah lemak, karbohidrat dan serat tinggi.
3. Membantu Mengobati Batuk
Salah satu manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang cukup menjadi sorotan di antaranya mampu mengobati batuk. Buah kedondong bisa dikonsumsi secara langsung atau diparut dan diperas lalu diambil air ekstrak buah kedondong.
4. Mengontrol Kadar Kolesterol
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu dapat mengontrol kadar kolesterol tinggi. Pasalnya, buah kedondong mengandung vitamin C tinggi dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kadar kolesterol tetap terjaga.
5. Meningkatkan Penglihatan
Buah kedondong dianggap sebagai salah satu sumber vitamin A. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong sangat baik untuk meningkatkan penglihatan.
Senyawa vitamin A yang dikenal sebagai retinol membantu mendistribusikan gambar yang diterima oleh retina mata. Rebusan daun kedondong juga kerap digunakan sebagai pencuci mata yang sakit.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang telah dikatakan di atas buah kedondong termasuk salah satu buah yang kaya vitamin C. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah kedondong mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Mencegah Penuaan Dini
Tak hanya itu, vitamin C yang ada dalam buah kedondong dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) yang diakibatkan oleh radikal bebas, racun, atau polutan.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong mampu mengurangi dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, buah kedondong termasuk buah yang rendah kalori. Sehingga sangat cocok dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan. Itulah beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui. (JNI)